Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2015
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 112,32g | Prot: 120,45g | Hh: 69,92g.
Aamiainen: Hershey's Hershey's Ovomaltine, Leite (Leite Integral), Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido, Bacon. Lounas: Ovo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Linguiça de Frango, Alcatra, Batata Rosti. Päivällinen: Sushiaki Hot Filadélfia, Sashimi de Salmão, Algas (Preparado com Molho de Soja), Philadelphia Cream Cheese Light, Neugebauer Bombom Amor Carioca Branco. Välipalat/Muut: Bauducco Levíssimo Cracker (2). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|