Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2015
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 42,70g | Prot: 77,83g | Hh: 164,65g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Колбаса, Бутерброд с Красной Икрой, Шарлотка с Яблоками. Päivällinen: Грейпфрут (Розовый и Красный), Виктория Салат Чука, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Биомакс Био-Йогурт Отруби-Злаки. lisää...
|
|
2897 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 27 minuuttia, Hula Hoop - 13 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Suihkussa - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|