Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2015
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 49,99g | Prot: 84,99g | Hh: 263,22g.
Aamiainen: Krautsalat, Marzipan, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen, Orangen, Aldi Prosciutto Cotto, Hummus, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Zucker, Espresso, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Lounas: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Glühwein, Maggi Schinken-Sahne Nudeln. Päivällinen: Aldi Frischer Krautsalat, Aldi Veggie-Bällchen, Hummus, Frankenstolz Roggen Mischbrot. lisää...
|
|
2627 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|