Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2015
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 60,73g | Prot: 114,45g | Hh: 161,04g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Oroweat healthfull nuts&seeds, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter. Lounas: SanSai Japanese Grill Grilled Salmon, SanSai Japanese Grill Oriental Salad with Dressing, SanSai Japanese Grill Brown Rice. Päivällinen: Locatelli Pecorino Romano, Date, Gala Apples, Glory Foods Kale Greens, Olive Oil , Milk (Nonfat). Välipalat/Muut: Caramels Candies , Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Trader Joe's Tangerines, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Raspberries . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|