Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2015
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1008 kcal
|
Rasva: 36,48g | Prot: 60,13g | Hh: 112,65g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Маргарин, Горчица, Куриный Бульон, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lounas: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Сибирская Ягода Черника Протертая с Сахаром, Чай, Вареное Яйцо, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Вареное Яйцо, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - NataliaSiberia
|