Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2015
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 56,84g | Prot: 47,60g | Hh: 160,34g.
Aamiainen: Магнит Яблоко, Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Морковь по-Корейски, Помидоры Черри, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Päivällinen: Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Суши Весла Суши с Креветкой, Суши Шоп Ролл Филадельфия. lisää...
|
|
2487 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alinamalina20
|