Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2015
|
117,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 37,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 86,57g | Prot: 106,67g | Hh: 72,38g.
Aamiainen: Слобода Майонез Оливковый 67%, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Простоквашино Ряженка 4%, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Santal Сок Лесные Ягоды, Простоквашино Кефир 2,5%, Corrado Томаты Маринованные Черри, Бондюэль Фасоль Белая, Кириешки Сухарики со Вкусом Бекона, Черкашин Сервелат, Сыр Гауда, Слобода Майонез Оливковый 67%, Смак Хлеб с Семечками, Мегамарт Пицца с Курицей. lisää...
|
|
3898 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|