Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2015
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 60,37g | Prot: 85,14g | Hh: 182,59g.
Aamiainen: Mandarine, Chia-Samen, Gut & Günstig Haferflocken, WellMix Whey Protein Vanille, Milch 1,5%. Lounas: Mandarine, YumYum Chicken Flavour (320ml). Päivällinen: Block House Sour Cream, Maredo Ofenkartoffel, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Hähnchensteak Paprika. Välipalat/Muut: Toffifee Toffifee, Milch 1,5%, Kaffee, Schokoladenstückchen, Kinder Country. lisää...
|
|
1918 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|