|
hopelessness 😞 I don't eat much. I just want to loose 2 kg and it seems impossible
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 25,44g | Prot: 44,68g | Hh: 194,39g.
Aamiainen: Peaches, Farmdale Light Milk, Sanitarium Light 'n' Tasty Macadamia & Honey with Clusters. Lounas: Mountain Bread Light Oat Wrap, Greenseas Tuna Sun Dried Tomato & Onion. Päivällinen: Captain's Table Water Cracker, Coles French Onion Dip, Vodka, UDL Vodka Lemon Lime & Soda. Välipalat/Muut: Oranges, Cappuccino, Bananas, Rum Balls. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Hey Yasi7 don't know whether this helps but I struggled too until I balanced my carbs to my protein intake...trouble with carbs they are a cheap form of energy and the first port for call your body makes, so if you don't have many carbs in your body it has to go find the energy from protein and fat cells. Keep it going mate!
10 joulu 15 jäseneltä: vickiinoz
|
13 joulu 15 jäseneltä: beyoncebennett
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|