Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2015
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 37,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2873 kcal
|
Rasva: 82,48g | Prot: 157,72g | Hh: 381,50g.
Aamiainen: Волоколамское Льняное Масло, Ананас, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Грейпфрут, Груши. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус, Националь Рис Отборный Белый Длиннозерный. Päivällinen: Сыр Стародубский Сыр Адыгейский, Heinz Соевый Соус Классический, Чеснок, Лук, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Lay's Чипсы, Василеостровский Сухари Маковые, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|