Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2015
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1980 kcal
|
Rasva: 67,19g | Prot: 46,62g | Hh: 301,61g.
Aamiainen: Prosto Каша Пшеничная, Фитнес конфета. Lounas: Помидоры Черри, Ашан Навага на Пару, Капуста Тушеная. Päivällinen: Шарлотка с Яблоками, Помидоры Черри, Кефир 1%, Салат Айсберг, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яшкино Вафли Лимон-Лайм, Storck Toffifee, Окей Груша Конференс. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Джиллиан Майклс - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|