Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2015
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 72,42g | Prot: 90,21g | Hh: 156,46g.
Aamiainen: Mandarine, Äpfel, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss, Milch 1,5%, WellMix Whey Protein Vanille. Lounas: Trader Joe's Röstzwiebeln, Thomy Remoulade, REWE Leberwurst, Gut & Günstig Mozzarella, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Päivällinen: Rapsöl, Zwiebeln, Portabella Pilze (Gegrillt), Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Iglo Rahm-Blattspinat, Schweinefilet, REWE Frischer Blätterteig. Välipalat/Muut: Haribo Saure Schnuller. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 20,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|