Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2015
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2643 kcal
|
Rasva: 104,64g | Prot: 92,44g | Hh: 331,47g.
Aamiainen: Lambertz Schokoladen Printen, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Weizenbrötchen, Metten Dicke Sauerländer Bockwurst, Birnen, Walnüsse, Bergader Bergbauern Käse Feinwürzig-Cremig, Roggenbrot. Lounas: Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Alnatura 5-Korn-Flocken. Päivällinen: J. D. Gross Trüffel Praline, Baguette (Enthält Sauerteig), Preiselbeeren, Birne (Gekocht oder Konserviert), Bofrost Backofen-Kroketten, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Välipalat/Muut: Iglo Apfel-Rotkohl Traditionelle Art, Lindt Goldhase Weiß .... naja Weihnachtsmann weiß war nicht zu finden ;-). lisää...
|
|
2678 kcal
|
Harjoitus:
Laufen - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|