Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2015
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 40,73g | Prot: 33,06g | Hh: 349,90g.
Aamiainen: Ritter Sport Alpenmilch, REWE Bäcker Brötchen, Laugenbrezeln. Välipalat/Muut: Afri Cola Afri Cola. lisää...
|
|
3637 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Työ - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - domez_etec
|