Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2015
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 49,38g | Prot: 64,82g | Hh: 155,47g.
Aamiainen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nabisco Belvita Golden Oat Breakfast Biscuits, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Blueberries, Strawberries. Lounas: Burger King BK Veggie Burger. Päivällinen: Edamame (Shelled), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookies (34g). lisää...
|
|
1476 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|