Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2015
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
788 kcal
|
Rasva: 44,74g | Prot: 34,98g | Hh: 61,66g.
Aamiainen: Guimarães Bala de Banana, Guimarães Bala de Banana, Balkis Nata, Café. Lounas: Ateliê do Sabor Salada de Atum, Ateliê do Sabor Salada de Peito de Peru. Päivällinen: Batatas Fritas. Välipalat/Muut: Castanhas de Caju, Montevérgine Torrone com Amendoim. lisää...
|
|
1573 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Pilates - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|