Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2015
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 56,35g | Prot: 67,34g | Hh: 283,50g.
Aamiainen: Русский продукт Суп Грибной с Вермишелью. Lounas: Русский продукт Суп Грибной с Вермишелью. Päivällinen: Крабовые Палочки, Икра Красная, Кокос. Välipalat/Muut: Перловка Отварная. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|