Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2015
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1935 kcal
|
Rasva: 91,03g | Prot: 113,27g | Hh: 165,27g.
Aamiainen: Elegê Leite Semidesnatado, Firenze Pão 7 Grãos Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ovo. Lounas: Pão de Alho, Queijo Coalho, Lipton Ice Tea Pêssego, Salada de Maionese, Churrasco. Päivällinen: Pão de Alho, Churrasco. Välipalat/Muut: Bananas, Musse de Chocolate, Supino Barra de Frutas Tradicional Banana. lisää...
|
|
1518 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amandasousa1
|