|
Ожидаемо. Однако думал, что будет даже больше :)
В конце рабочей неделе дал себе расслабиться и поднял потолоко до 2500 калорий. Но видимо регулярные физические нагрузки позволили вписаться.
Еще заметил, что на выходных "заливает". Забываю пить воду и она задерживается в организме дольше обычного :)
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 21,46g | Prot: 82,26g | Hh: 141,43g.
Aamiainen: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Вкуснотеево Кефир 1%, Банан, Сахарный Песок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lounas: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Välipalat/Muut: Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|