Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2015
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2543 kcal
|
Rasva: 56,27g | Prot: 170,58g | Hh: 353,98g.
Lounas: Morrisons Wafer Thin Cooked Ham, DS Rice Cakes, Cabbage , Avocado, Spinach, Annabel Karmel Sin Lactosa Leche Entera, Morrisons Bistro Style Salad, Nandos Coat and Cook Peri Peri Chicken Lemon and Herb, Sweet Potato, Morrisons British Turkey Breast Steaks. lisää...
|
|
3340 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Sh'bam - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|