Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2015
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 64,63g | Prot: 86,40g | Hh: 137,61g.
Lounas: Табрис Вареники с Адыгейским Сыром. Päivällinen: Мандарины, Пицца с Сыром (36 см, Толстая Корочка), Картофельное Пюре, Лосось на Пару. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|