Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2015
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 103,31g | Prot: 81,35g | Hh: 177,51g.
Aamiainen: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Schokoladenstückchen, Frischkäse, Räucherlachs, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Lounas: Aldi Brötchen, Bauerngut Grill-Bratwurst. Päivällinen: Hengstenberg Rotkraut, Bauerngut Grill-Bratwurst. Välipalat/Muut: Choceur Winter Mandel. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|