|
whew! I'm so glad the needle on the scale moved. Yesterday was tough. I needed the encouragement of that to stay strong. I have a good deal to do today so I'll burn more carbs. :) I'm adding pumpkin spice to my low carb pancake recipe. hope it works.
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
557 kcal
|
Rasva: 48,37g | Prot: 22,00g | Hh: 4,52g.
Aamiainen: Coffee, Heavy Cream. Lounas: Cream Cheese Pancakes, Albertsons Applewood Smoked Bacon. lisää...
|
|
1770 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|