Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2015
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 24,90g | Prot: 24,20g | Hh: 115,39g.
Aamiainen: Чай с Молоком, St. Dalfour Персиковый Джем, Батон Нарезной. Lounas: Майонез, Суп со Звёздочками и Картошкой, Кофе с Молоком. Päivällinen: Перекресток Оладьи из Цветной Капусты, Снежок Биойогурт 2,5%. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana_ja
|