Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2015
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2222 kcal
|
Rasva: 37,02g | Prot: 38,56g | Hh: 346,66g.
Aamiainen: Peckish Sea Salt & Vinegar Rice Crackers, Gloria Jeans Caffe Latte Soy Milk (Large). Lounas: Carlton Draught, Powerade Berry Ice. Päivällinen: Black Swan Hommus, Thins Crackers Thins Peckish. Välipalat/Muut: Baby Spinach, Aussiemite Aussiemite, Helga's Traditional Wholemeal Bread. lisää...
|
|
2698 kcal
|
Harjoitus:
Jujutsu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Grantjitsu
|