Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2015
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 54,19g | Prot: 96,68g | Hh: 220,71g.
Aamiainen: Marmelade, Milch 1,5%, Kaffee, Kartoffelbrot. Lounas: Schlagsahne, Spitzkohl, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lidl Kochschinken, Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Mischbrot, Kartoffelbrot, Senf, Gut von Holstein Wilstermarschkäse. Välipalat/Muut: Holsten Pilsener, Äpfel, Mineralwasser, Mineralwasser. lisää...
|
|
3579 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|