Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2015
|
135,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 35,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3285 kcal
|
Rasva: 100,00g | Prot: 143,90g | Hh: 462,37g.
Aamiainen: Marmelade, Emil Reimann Original Dresdner Stollen, Rote Paprika, Kölln Früchte Müsli. Lounas: Spiessbraten, REWE Feine Welt Süsse Aprikose, Eiskugel, REWE Mini Windbeutel, Knorr Soße zu Schweinebraten, Gekochtes Sauerkraut, Pfanni Kartoffel Klöße. Päivällinen: Emil Reimann Original Dresdner Stollen. Välipalat/Muut: Orangen, Pomelo, Kohlrabi, Gurke (Geschält). lisää...
|
|
3433 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|