Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2015
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 45,96g | Prot: 41,23g | Hh: 145,82g.
Lounas: Co-Op Marrowfat Processed Peas, Wall's Thick Pork Sausages (48g), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Päivällinen: Lidl Simply Porridge Oats. Välipalat/Muut: Sainsbury's Skimmed-Milk, Aldi Oaties Biscuit. lisää...
|
|
1588 kcal
|
Harjoitus:
Jumping Jacks - 3 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|