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Trotz Weihnachtsfeier mit zu leckerem Bufett und zu viel Bier und Weihnachtsmarkt etwas abgenommen. Passt schon, musste aber auch etwas mehr Zeit in Sport investieren, um es nicht aus dem Ruder laufen zu lassen. Schönen 3. Advent!
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86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1959 kcal
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Rasva: 77,58g | Prot: 84,24g | Hh: 234,18g.
Aamiainen: Honig, Kaffee mit Milch, REWE Bäcker Brötchen, Milfina Butter, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger. Lounas: Grüne Brechbohnen, Kartoffeln, Bofrost Lammbraten. Päivällinen: Lebkuchen, Cappuccino, Emil Reimann Original Dresdner Stollen. Välipalat/Muut: Knixx Crisp Joghurt & Vanilla. lisää...
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Painonpudotus 0,3 kg viikossa
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