Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2015
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2539 kcal
|
Rasva: 124,58g | Prot: 105,21g | Hh: 236,74g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel und Zwiebel, Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei, Normaler Kaffee. Lounas: Maggi Puten Wok, Reis (Gekocht), Grüne Paprika, Kräuterfrischkäse, Gouda, Speckwürfel. Päivällinen: Lätta Halbfettmargarine, Lidl Brioche Zopf, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic. Välipalat/Muut: Halloren Feine Brände, Lindt Vollmilch, Favorina Gewürz-Spekulatius. lisää...
|
|
3237 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|