Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2015
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 67,28g | Prot: 43,44g | Hh: 118,95g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: Orangen, Milfina Creme Fraiche, Rote Bohnen Suppe, Essig-Öl-Dressing, Bofrost Käsespätzle, Edeka Kopfsalatherzen. Välipalat/Muut: Haribo Saure Bohnen, Ritter Sport Mini Jamaica Rum. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|