|
😭
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 97,93g | Prot: 96,76g | Hh: 167,99g.
Aamiainen: Wholemeal Bread, Nutella Chocolate Spread, Walnuts, Cheese. Lounas: Pizza with Meat. Päivällinen: Hummus, Barbecued Beef Shortribs with Sauce (Lean and Fat Eaten), Vitastic Lite Wrap Bread, Lamb Heart. Välipalat/Muut: Green Olives, Martini (From Recipe), Bananas, Cappuccino. lisää...
|
|
2127 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|