Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2015
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2476 kcal
|
Rasva: 85,18g | Prot: 139,74g | Hh: 301,90g.
Aamiainen: Käsebrötchen. Lounas: Gekochtes Ei, Nudeln mit Hackfleischsoße. Päivällinen: Nudeln (Gekocht), Gekochter Lauch. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Scitec Nutrition Eiweißshake, Schokoriegel, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Fleischkäsebrötchen, Mandarine. lisää...
|
|
4347 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Työ - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luckyluke74
|