Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2015
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2757 kcal
|
Rasva: 67,50g | Prot: 167,58g | Hh: 369,15g.
Aamiainen: Tesco Mango Chutney, DS Rice Cakes. Lounas: Coconut Oil, Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Morrisons Mushroom Stir Fry, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Bistro Style Salad, Cabbage, Morrisons Basa Fillets Skinless & Boneless, Tuna, Sweet Potato. lisää...
|
|
3084 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Lihaskunto - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|