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Konstanz ... wahrscheinlich muss ich damit im Moment zufrieden bleiben
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70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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3410 kcal
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Rasva: 145,57g | Prot: 115,36g | Hh: 392,98g.
Aamiainen: Metten Dicke Sauerländer Bockwurst, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Butter, Lindenhof Gouda, Kamps Schnittbrötchen. Lounas: Himbeeren, Heidelbeeren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Milfina Milch 1,5% Fett, Frühstücksbrei, Dinkel gepufft, alnatura flocken, hirseflocken. Päivällinen: Kokosöl, Sellerie, Möhren, Kartoffeln, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, Bamboo Garden Kokosmilch. Välipalat/Muut: BioBio Bergkäse, Baguette, Nestle Schoko Crossies, Glühwein, Räucherlachs, Gutes Land Lachs Frischkäsezubereitung, Tuc Classic, El Tequito Salsa Dip, Tortilla Chips mit Nacho-Geschmack, Clementinen, Haribo Frösche, Lindt Goldhase Weiß, Lindt Lindor Kugeln. lisää...
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2586 kcal
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Harjoitus:
Laufen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Nach Weihnachten liebe Cocktailnase.... ist ja nicht jeder wie Rajoanev. Die meisten müssen gerade einen Stillstand hinnehmen. Und DU wirst ganz bald da sein, wo du hin willst. Respekt vor deiner Leistung. 👏
14 joulu 15 jäseneltä: Skorpionstich
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Schaffst das schon, schau mal ist doch einfach, Du weisst doch wie es geht! :-)
14 joulu 15 jäseneltä: marcothebrain
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Die beiden letzten Jahre war es viel einfacher die 68 zu halten und ins neue Jahr zu retten. Liegt klar nur an mir selbst.
14 joulu 15 jäseneltä: Cocktailnase
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hey, Näschen, nicht auf hohem Niveau jammern...ich tausche gerne mit Dir! *mal ganz lieb mit den Augen zwinkere*....kommst jetzt eigentlich an Silvester in meine Nähe???
14 joulu 15 jäseneltä: süssesusi
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Nee Susi ... da haben zu spät gesucht und bleiben in der Heimat. Und wir haben einige Renovierungs- und Ausmistungsaktionen angeleiert.
14 joulu 15 jäseneltä: Cocktailnase
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Oh, ich liebe Ausmistaktionen...das hat so was herrlich befreiendes!
14 joulu 15 jäseneltä: süssesusi
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Gibts ja aktuell ein nettes Lied in den Charts....
14 joulu 15 jäseneltä: marcothebrain
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Painohistoria - Cocktailnase
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