Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2015
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 73,31g | Prot: 69,26g | Hh: 91,64g.
Aamiainen: AH Biologische Volle Melk, Wortelen, Sinaasappelen, Avocado, Gebakken Ei. Lounas: Uien, Wortelen, Jumbo Tuinbonen Extra Fijn, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Olijfolie, AH Sukadelappen. Päivällinen: Rode Tafelwijn, Olijfolie, Cherrytomaten, Asperges (Uitgelekt, uit Blik), Rode Paprika, AH Romaine Sla. Välipalat/Muut: AH Knabbelspek. lisää...
|
|
2380 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|