Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2015
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 50,70g | Prot: 75,48g | Hh: 149,40g.
Aamiainen: Harry Vital + Fit Brot, Alpro Soya Unsweetened, Veggie Street Vegetarische Streichcreme Apfel-Meerrettich. Lounas: Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Reis (Gekocht), Kaffee mit Milch, Pfanner Der Gelbe. Päivällinen: Ostsee Fisch Räucherlachscreme, Rispentomaten, Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). Välipalat/Muut: Douceur Rumkugeln. lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|