Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2015
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 35,70g | Prot: 55,42g | Hh: 88,75g.
Aamiainen: Кофе. Lounas: Хлеб Черный, Салат из Крабовых Палочек, Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Борщ Украинский. Päivällinen: Ростагроэкспорт Десерт Творожный - Вафельный Рожок "Семь Тайн Вкуса" (Ваниль). lisää...
|
|
2666 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 45 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|