Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2015
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 68,35g | Prot: 119,67g | Hh: 88,88g.
Aamiainen: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Торт, Несквик Конфета. Lounas: Помидоры Черри, Сыр Пармезан (Твердый), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Камбала, Яблоко. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог 10%. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|