Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2015
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2009 kcal
|
Rasva: 108,19g | Prot: 192,82g | Hh: 67,34g.
Aamiainen: Hacendado Almendra Natural, Aguacate, Atún Aleta Amarilla, Pisto, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva. Lounas: Salmón, Pisto, Cigalas, Arroz Blanco. Päivällinen: Aguacate, Brócoli, Pechuga de Pollo. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|