Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2015
|
133,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,3 kg.
Vielä jäljellä: 38,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 67,65g | Prot: 167,49g | Hh: 61,00g.
Aamiainen: Молоко (1% Обезжиренное), Мёд, Вареное Яйцо, Агрокомплекс Творог со Сливками 6%. Lounas: Белый Город Молоко 2.5%, Вкусные Консервы Тунец в Масле. Päivällinen: У Палыча Оладьи Печеночные. Välipalat/Muut: Творог (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный). lisää...
|
|
4247 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|