Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2015
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 41,95g | Prot: 45,41g | Hh: 159,46g.
Aamiainen: Печенье, Чай, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lounas: Конфета, Песочное Печенье, Кофе, Макароны Отварные, Окей Фарш Куриный. Päivällinen: Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Хлебец, Яблоко, Яблоко, Горчица, Хлебец, Чай, Конфета. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - NataliaSiberia
|