Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2015
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 75,38g | Prot: 111,13g | Hh: 161,50g.
Aamiainen: Сахар, Варенье, Талосто Тесто Слоеное Дрожжевое, Несквик Конфета, Яичница. Lounas: Сальса (уже Приготовленная), Оливковое Масло, Соевый Соус, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка. Päivällinen: Киви, Груши, Яблоко, Савушкин Продукт Творог 10%. lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|