Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2015
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 56,99g | Prot: 73,89g | Hh: 206,58g.
Aamiainen: Mandarine, Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss, Bounty Bounty Miniatures. Lounas: Milch 1,5%, Kaffee, Pizza Margherita, Ener Bio Joghurt Reiswaffeln. Päivällinen: Kaffee, Milch 1,5%, Haribo Lakritz Schnecken, Asia Spezialitäten Sweet Chili Sauce, Gartenkrone Prinzessbohnen, Reis (Gekocht), Jack's Farm Chicken Wings. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 18 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|