Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2015
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 81,72g | Prot: 57,25g | Hh: 126,18g.
Aamiainen: Great Value Homestyle Waffles, White Castle Maple Syrup, Butter, Coffee with Milk, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Water, Johnsonville Beef Brats, Weight Watchers Reduced Fat American Cheese Singles. Lounas: Coffee with Milk, Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich. Päivällinen: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Schlotzsky's Deli Ham & Turkey Chef Salad, Water, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Tap Water. lisää...
|
|
3514 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Seisominen - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 35 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JeffinAurora
|