Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2015
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 89,97g | Prot: 54,70g | Hh: 129,01g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: Aldi Brezel, Rote Bohnen Suppe, Milfina Creme Fraiche, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst. Välipalat/Muut: Vanillekipferl. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|