Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2011
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 48,07g | Prot: 68,79g | Hh: 140,21g.
Aamiainen: mocha hot chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: chickpeas, hot sauce, celery, lemon juice, mayo, lettuce, Croutons, egg, canned tuna. Päivällinen: fat free catalina, feta, garden salad, parm, i can't believe it's not butter, italian bread, bertoli marinara sauce, rosetto cheese ravioli. Välipalat/Muut: Original Beef Stick. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|