Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2015
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 65,61g | Prot: 65,20g | Hh: 184,35g.
Aamiainen: Butter, Jams and Preserves, Cheese, Walnuts, Wholemeal Bread. Lounas: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Päivällinen: Cucumber (with Peel), Shallots, Olive Oil, Basil, Walnuts, Feta Cheese, Helga's Wholemeal Bread. Välipalat/Muut: Soft Drink, Pudding Pie (Flavors Other Than Chocolate), Nectarines, Bananas, Cappuccino. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|