Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2015
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 90,45g | Prot: 104,62g | Hh: 178,50g.
Aamiainen: Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss, Kaffee, Mandarine, Milch 1,5%, WellMix Protein 90. Lounas: Meine Metzgerei Lyoner (32g), Meine Metzgerei Lyoner (32g), Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen. Päivällinen: Aldi Lasagne. Välipalat/Muut: Mister Choc Cocos & Choco Minis, Ener Bio Joghurt Reiswaffeln, After Eight Mint Chocolate Thins, Ferrero Küsschen, Rocher Rocher. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|