Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2015
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 33,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 50,07g | Prot: 97,46g | Hh: 129,18g.
Aamiainen: Mandarine, REWE Beerenmischung Ungezuckert, Seeberger Walnusskerne, Kölln Echte Kernige, Weintrauben, Mandarine, Alpro Soya Joghurt Mandel. Lounas: Leicht und Fit Schinkenwürfel, TiP Delikatess Hinterkochschinken, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Päivällinen: Zucchini, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Patros Genießerwürfel Tomate & Basilikum, Knorr Honig Senf Dressing, Mangold, Florette Feldsalat. Välipalat/Muut: TiP Delikatess Hinterkochschinken, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Arla Skyr. lisää...
|
|
3352 kcal
|
Harjoitus:
Polar - 23 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desifee92
|